Hoe om te gaan met een sombere gedachten?

door Sanne | 12 november 2024

Nu de herfst zijn intrede doet, de dagen korter worden en de lucht grijzer wordt, is de kans groot dat jouw humeur dezelfde kant op gaat. Veel mensen voelen zich rond deze tijd van het jaar wat somberder. Een somber gevoel overkomt de besten van ons wel eens. Soms is...

Wat is een familie opstelling in Het Veld?

door Sanne | 17 september 2023

Sinds de introductie van de astro-opstellingen een maand of twee geleden werk ik veel meer met opstellingen in “Het Veld” dan anders. Een Life Alignment balans is zeker ook in afstemming met Het Veld. Maar om met stoelen te schuiven en informatie daarop te...

Hoe heel je innerlijke kind trauma?

door Sanne | 9 juli 2023

Het helen van innerlijk kind trauma is een proces dat gericht is op het genezen van emotionele wonden en traumatische ervaringen die zich hebben voorgedaan in je kindertijd. Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen bij het helen van innerlijk kind trauma:...

Wat is innerlijk kind trauma?

door Sanne | 9 juli 2023

Innerlijk kind trauma verwijst naar de psychologische en emotionele pijn die ontstaat tijdens de kindertijd en die een blijvende impact kan hebben op het volwassen leven. Het concept van het “innerlijke kind” komt voort uit de psychologische theorieën die...

Self Care tips voor een lichter leven

door Sanne | 26 april 2023

Self Care kent vele vormen. Meestal wordt gedacht aan maskertjes of een saunabezoek. Manieren om te ontspannen en te genieten en zodoende meer tot jezelf te komen.Dit is zeker waar. Maar voor Belight gaat Self Care veel dieper en breder. Self Care is iets wat je...

Het loyaliteitsconflict van een kind naar de ouders

door Sanne | 15 maart 2023

Als baby zijn we, in vergelijking met andere diersoorten, lange tijd afhankelijk van onze ouders/verzorgers. Voor onze overleving is het daardoor belangrijk om bij de groep te horen. We passen ons aan aan de heersende “groepscultuur”. In een gezond...

Hoe kun je de drama driehoek doorbreken?

door Sanne | 24 augustus 2022

Om te beginnen is het belangrijk om te realiseren dat iedere rol in deze driehoek reageert vanuit slachtofferschap.  Elke keer dat we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze gedachten of ons gedrag, stappen we in het slachtofferschap. Dit zorgt voor gevoelens van...

Boosheid kwijtraken: wat doet deze emotie met het vrouwenlichaam?

door Sanne | 16 augustus 2022

Volgens de traditionele wetenschap zijn er 6 basis emoties: Blijdschap, verdriet, boosheid, angst, walging, afschuw en verbazing. Als kind leren we hoe we met deze emoties omgaan. We leren van onze ouders/opvoeders, de leerkrachten op school en van andere kinderen....

Hoe kun je de innerlijke criticus loslaten?

door Sanne | 16 augustus 2022

Een levensmotto dat ik nastreef is om naar het leven (en mezelf) te kijken met een vriendelijke blik, zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen.  Zoals een jong kind de wereld aanschouwt en met grote nieuwsgierige ogen rondkijkt zonder zichzelf als oorzaak of...

Verbinden met je innerlijke wijsheid?

door Sanne | 16 augustus 2022

Iedereen heeft innerlijke wijsheid. Een stem die ons leidt, ondersteunt en troost. Andere namen die ik daarvoor gebruik zijn de innerlijke gids, de stem van je hart, de stem van je ziel of je innerlijke wijze vrouw. We worden ermee geboren, maar hebben vaak niet...