Hoe kun je de drama driehoek doorbreken?

Hoe kun je de drama driehoek doorbreken?

Om te beginnen is het belangrijk om te realiseren dat iedere rol in deze driehoek reageert vanuit slachtofferschap.  Elke keer dat we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze gedachten of ons gedrag, stappen we in het slachtofferschap. Dit zorgt voor gevoelens van...
Boosheid kwijtraken: wat doet deze emotie met het vrouwenlichaam?

Boosheid kwijtraken: wat doet deze emotie met het vrouwenlichaam?

Volgens de traditionele wetenschap zijn er 6 basis emoties: Blijdschap, verdriet, boosheid, angst, walging, afschuw en verbazing. Als kind leren we hoe we met deze emoties omgaan. We leren van onze ouders/opvoeders, de leerkrachten op school en van andere kinderen....
Hoe kun je de innerlijke criticus loslaten?

Hoe kun je de innerlijke criticus loslaten?

Een levensmotto dat ik nastreef is om naar het leven (en mezelf) te kijken met een vriendelijke blik, zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen.  Zoals een jong kind de wereld aanschouwt en met grote nieuwsgierige ogen rondkijkt zonder zichzelf als oorzaak of...
Wat is je innerlijke wijsheid?

Wat is je innerlijke wijsheid?

Iedereen heeft innerlijke wijsheid. Een stem die ons leidt, ondersteunt en troost. Andere namen die ik daarvoor gebruik zijn de innerlijke gids, een innerlijke mentor of de innerlijke wijze vrouw. We worden ermee geboren, maar hebben vaak niet geleerd het te herkennen...